推广 热搜:

担心长斑?这4种食物宁愿饿着也不要吃,否则满脸色斑,衰老加速

   日期:2020-02-14 18:32:23     浏览:1    评论:0    

一般来说,女人的衰老分为三个阶段:

第一阶段25-35岁:轻度皱纹生成

第二阶段34-45岁:气血不足,面色发暗长斑

第三阶段45-55岁:进入加速衰老期

很多女性在步入中年后,脸上就会出现一些色斑,显老又难看,所以,为了有效避免长斑,延缓衰老的步伐,女人25岁后就要学会保养抗衰老。

宁愿饿着也不要吃的4种食物,否则满脸色斑,衰老加速

油炸食品

油炸的食物不好消化,还会影响胆囊和肝脏的正常代谢功能,令体内的毒素越积越多,引起色斑,痘痘,干燥等等皮肤问题。油炸食物中含有大量氧化物,会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加,进而发生色素沉着,产生黄褐斑。重点是,经常吃油炸食品会长胖。

色素重的食物

酱油吃得太多对皮肤不好,不仅会导致皮肤变粗糙,还容易引起面部浮肿,加重肝脏负担。同时,又会增加色素沉着,尤其是色斑,吃太多酱油可能就会加重色斑。此外,还有其他色素过多的食物,比如咖啡、奶茶、浓茶等,也很容易引起色素沉淀。

辛辣食物

辛辣的食物会刺激血管扩张,引发皮肤炎症问题,皮肤屏障受损就无法抵御紫外线等外界伤害,还会使皮肤老化、变的敏感,加速黑色素的沉积。建议爱美的女性,如果皮肤比较敏感的话,还是减少吃辣的频率。

高糖分食物

高糖分的食物会加速肌肤的松弛与黯沉。这主要是由于身体内的糖分与蛋白质结合,发生了糖化反应,这种反应会直接使皮肤产生皱纹。而且不健康的高糖饮食方式会破坏胶原蛋白的细胞结构,阻碍身体产生抗氧化剂的能力并摧毁自由基,为色斑的产生奠定基础。

好的皮肤状态需要健康的生活方式为其保驾护航,保持皮肤的年轻之道在于要获取足够的抗氧剂—维生素C,以及粗蛋白、细胞生长素。女性想要让自己的皮肤状态呈现最好的一面可以通过补充维生素C和鹿胎肽粉的方式,增强体内抗氧化能力,抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的数量堆积,从而减轻皮肤表层的色素沉着,改善皮肤内部微循环机能,为肌肤注入新鲜活力与营养。

让自己更年轻的3个保养建议

1.保持充足的睡眠

从长远来说,睡眠缺乏会导致皮肤过早衰老,短期内还会导致黑眼圈和肤色暗沉。白天,皮肤经受着紫外线、空气污染物的侵袭,而夜晚熟睡期间正是皮肤细胞自我修复和更新的最佳时段。如果经常睡眠不足,皮肤细胞无法正常新陈代谢,自然容易衰老。

2.有氧运动

地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议每天锻炼30分钟,有助延缓老化的速度。

3.正确护肤

选择适合自己的护肤品,涂抹护肤品时,以手指轻轻叩击肌肤,不但可以促进护肤品的吸取,还能使肌肤充满生机与活力,而且得当的压力可以让血液更好地循环,使护肤品更有效地被肌肤吸取。

 
打赏
 
更多>同类新闻资讯
0相关评论

推荐图文
推荐新闻资讯
点击排行
网站首页  |  联系方式  |  网站地图  |  网站留言  |  违规举报